Las clases
Como el método tradicional indica, la practica MYSORE, es la manera más respetuosa de iniciarse.
01
MYSORE
La forma más tradicional y respetuosa de aprender. Cada alumno sigue su propio ritmo con guía individualizada. Sin comparaciones, sin presión.
02
GUIADA TRADICIONAL
El profesor nombra las posturas en sánscrito y marca el ritmo del grupo. Ideal para afianzar la secuencia cuando ya tienes algo de base.
03
ASHTANGA
FUNDAMENTALS
El punto de entrada para quienes llegan desde cero. Aquí se construyen los cimientos antes de entrar al método completo.
Clases MYSORE
Se guía al alumno de manera individualizada, para que vaya memorizando la secuencia a su ritmo. De esta manera podemos ajustar las necesidades que cada practicante necesite en cada momento. Una manera orgánica de entender el funcionamiento, dandole espacio a un aprendizaje individual.
Apto para cualquier persona, de edad y condición física. Siempre se pueden adaptar las posturas y los movimientos a las necesidades especificas del practicante. Solo hace falta la voluntad, las ganas de aprender y disfrutar.
Clases GUIADA
En las clases guiadas l@s estudiantes siguen el ritmo marcado por el/la profesor/a, el cual va nombrando las posturas en sánscrito y va dando las indicaciones necesarias.
La intención de la clase es recordar y aclarar los movimientos o vinyasas correctos. Aquí ponemos especial hincapié a la capacidad de escucha, presencia y adaptación. Podrás empezar a asistir a las clases guiadas cuando ya has aprendido un poco de la secuencia de posturas, normalmente con 2 o 3 clases es suficiente
HORARIOS SEMANALES
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MAÑANAS
Lun · Mié · Vie 6:30 - 9:30
Mar · Jue 7:00 - 9:30
TARDES
Lun · Mié · Jue 18:00 - 20:00
Martes 18:00 - 19:00
Ashtanda Fundamentales
SÁBADOS
Guiada Tradicional 9:00
Clases ONLINE
En directo · VÍA Zoom.
Lleva la Shala a tu casa.
Tu práctica de Ashtanga, estés donde estés.
Desde cualquier parte del mundo podrás acceder a nuestras clases y disfrutar de los beneficios de la práctica de ashtanga yoga.
"Programa de Ashtanga Yoga Online: Disciplina y Autoconocimiento”
El Ashtanga es una meditación en movimiento. A través de nuestras sesiones por Zoom, te ofrezco un acompañamiento profesional para desarrollar tu práctica personal de forma segura y constante.
- Correcciones personalizadas (ajustes verbales precisos).
- Enfoque en el método Tristana; respiración Ujjayi, dristhi y Bandhas.
- Clases Guiadas: Seguimiento del conteo tradicional en sánscrito.
- Atención Individual: Al ser grupos reducidos, superviso tu alineación en cada postura.
- Un espacio de comunidad y constancia.
No necesitas ningún nivel, te enseñamos desde 0, si es necesario.
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Sin compromiso. Nos vemos por ZOOM, hablamos de tu práctica y resolvemos lo que necesites.