El Método
El Yoga es una filosofía de vida que tiene como objetivo la autorealización del Ser, a través de la sanación de cuerpo y mente.
La práctica de Ashtanga Vinyasa Yoga se basa en un escrito antiguo que se llama Yoga Sutra, de Patanjali. Fue escrito aproximadamente hace 2000 años describe las 8 ramas (ashtau - 8 anga- miembros) para llegar al conocimiento de uno mismo, y así alcanzar la unión entre mente, cuerpo y espíritu.
¿Qué es Ashtanga yoga?
La práctica física de Ashtanga se basa en Vinyasa (sistema de respiración y movimiento) que sincroniza la respiración rítmica con el movimiento y nos lleva de una postura a otra creando una secuencia fluida y energética de posturas (asanas). Junto a la respiración usamos bandas (cierres energéticos) y drishtis (mirada enfocada), conseguimos controlar nuestros sentidos, centrándonos en una sola cosa, entrando en una profunda conexión con nuestra fuente, presencia y nuestro ser.
Meditación
en movimiento
EL MÉTODO
más de 2000 años de historia
El Ashtanga se basa en los Yoga Sutras de Patanjali, escritos hace más de 2.000 años — aunque la tradición que los inspiró es aún más antigua. Un sistema que sincroniza respiración y movimiento para ordenar la mente, fortalecer el cuerpo y transformarte por dentro.
A mi regreso a Lleida, y con la inspiración recibida en India, nació Svatma Ashtanga Yoga Lleida
un espacio creado desde el corazón para preservar y compartir la enseñanza tradicional del Ashtanga Yoga
EL MÉTODO
SORAYA MARTES
Fundadora y directora de Svatma Ashtanga Yoga Lleida
Mi camino en el yoga comenzó en 2016, impulsado por una búsqueda profunda de comprensión, transformación y sentido. Desde el primer momento sentí una curiosidad natural por explorar distintas disciplinas y filosofías dentro del yoga, aunque fue en 2017, al descubrir la práctica tradicional de Ashtanga Yoga, cuando reconocí algo esencial: había encontrado un camino capaz de transformar mi vida desde dentro.
Recuerdo con total claridad mi primera clase Mysore. Aquella experiencia despertó en mí una certeza difícil de explicar con palabras, una conexión inmediata con una práctica viva, honesta y profundamente reveladora.
Movida por ese llamado interior, en 2018 viajé a India durante varios meses para formarme y estudiar con maestros en la cuna del yoga tradicional. Ese viaje marcó un antes y un después en mi vida personal y espiritual. Allí comprendí que el yoga no era únicamente una disciplina física, sino una vía de autoconocimiento, presencia y transformación consciente.
A mi regreso, y con la inspiración recibida en India, nació Svatma Ashtanga Yoga Lleida: un espacio creado desde el corazón para preservar y compartir la enseñanza tradicional del Ashtanga Yoga. Con el tiempo, la shala se ha convertido en un lugar de encuentro, práctica y crecimiento para una comunidad cada vez más sólida y comprometida.
Años más tarde tuve la oportunidad de regresar a India para estudiar bajo la guía de Sharath Jois, una experiencia profundamente significativa que reforzó mi compromiso con esta tradición y dejó una huella imborrable en mi camino.
Actualmente continúo mi práctica y estudio bajo la guía de mi querida maestra Alexia Pita, a quien agradezco profundamente su acompañamiento, inspiración y enseñanza.
Después de años dedicados a la enseñanza y dirección de esta escuela, siento que la práctica se revela cada vez con mayor profundidad, claridad y humildad. Comprendo el yoga como un camino de transformación sostenido en la disciplina, la presencia y la relación humana.
Una de las dimensiones más valiosas de esta tradición es, para mí, el vínculo que se crea entre maestro y alumno: una transmisión que sucede más allá de las palabras, desde la experiencia y de corazón a corazón.
Recibir a nuevos practicantes y acompañarlos en sus primeros pasos dentro del Ashtanga Yoga sigue siendo una de las partes más significativas de mi labor. En cada proceso, en cada respiración y en cada evolución compartida, encuentro el verdadero sentido de este camino.
Formar parte de esta comunidad internacional dedicada al yoga es un privilegio y una profunda fuente de gratitud. Mi intención es continuar ofreciendo un espacio auténtico, cercano y comprometido con la esencia de esta práctica ancestral.